Zumba ©
Fun & Dance
Zumba © is een uitbundige cardioles die gebaseerd is op Latijns-Amerikaanse dans. Zumba © is de ideale workout om af te vallen en je uit te leven. Met een uur dansen verbrand je 650 kCal per les.
Zumba ©
Welke resultaten kan je verwachten?
- Een mooier lichaam
- Snel een verbeterde conditie
- Op een leuke manier tot wel 650 kCal verbranden per les
Voor wie is Zumba ©?
Zumba © is voor iedereen die op een leuke manier wil afvallen en zijn lichaam wil verstevigen. Door de intensieve bewegingen verbrand je veel calorieën op een relatief korte periode. De les bestaat uit eenvoudige danspassen, waardoor je de choreografie snel onder de knie krijgt.
Hoe verloopt een Zumba © les?
De les wordt begeleid door een gecertificeerd Zumba © instructeur. De workouts worden telkens voorzien van een warm-up en een cool down van 10 minuten. Je gebruikt enkel je eigen lichaam, en hebt geen andere attributen nodig. Het enige wat je te doen staat is één uur intensief meedansen!
