Yoga
Body & Mind
Yoga is een ontspannende, toegankelijke les die gebaseerd is op een hindoeïstische filosofie. De les bestaat uit allerlei ontspannings- en verstevigingsoefeningen om tot rust te komen en alle opgebouwde spanningen los te laten.
Yoga
Welke resultaten kan je verwachten?
- Balans tussen lichaam en geest
- Grotere flexibiliteit en spierkracht
- Stressreductie
Voor wie is Yoga?
Yoga is voor iedereen die tot rust wil komen en intussen wil werken aan de flexibiliteit en spierkracht van zijn lichaam. Je lichaam is beter in balans, waardoor deze les preventief werkt tegen blessures. Na een yogales kan je helemaal ontstresst de rest van de week aanvatten.
Hoe verloopt een Yoga les?
Gedurende één uur voer je op een Yogamat allerhande bewegingen uit waarmee je spierkracht opbouwt. De verschillende oefeningen zijn specifiek ontwikkeld om de bloedsomloop en stofwisseling in gang te zetten. Daarnaast staan relaxatie-, ademhalings- en stretchoefeningen centraal.
