Sport de hele zomer GRATIS. Schrijf nu in en krijg 59 dagen fitness cadeau.

Power

Strength

Power is een intensieve krachttraining waarbij je aan de hand van een barbell met gewichten alle spiergroepen aanpakt. Je verbrandt zo’n 750 kCal per les.

Welke resultaten kan je verwachten?

  • Toename in spiermassa
  • Een sterker en strakker lichaam
  • Tot 750 kCal verbranden per workout

Voor wie is Power?

Power is voor sporters met een goede basisconditie die een sterk en gespierd lichaam willen.

Hoe ziet de Power les eruit?

Tijdens elke afzonderlijke track wordt er op 2 tot 3 spiergroepen gefocust. Je kiest zelf hoeveel gewicht je op je barbell steekt om de les aan te passen aan jouw niveau. De oefeningen variëren van squats, lunges, deadlifts, bicepcurls, tricep dips tot chestpresses. Na afloop is er een cool down van een 10-tal minuten.

Zoek jouw fitnessles

Selecteer je club en bekijk welke lessen wanneer plaats vinden.