Overslaan en naar de inhoud gaan

Power

Strength

Power is een intensieve krachttraining waarbij je aan de hand van een barbell met gewichten alle spiergroepen aanpakt. Je verbrandt zo’n 750 kCal per les.

Welke resultaten kan je verwachten?

  • Toename in spiermassa
  • Een sterker en strakker lichaam
  • Tot 750 kCal verbranden per workout

Voor wie is Power?

Power is voor sporters met een goede basisconditie die een sterk en gespierd lichaam willen.

Hoe ziet de Power les eruit?

Tijdens elke afzonderlijke track wordt er op 2 tot 3 spiergroepen gefocust. Je kiest zelf hoeveel gewicht je op je barbell steekt om de les aan te passen aan jouw niveau. De oefeningen variëren van squats, lunges, deadlifts, bicepcurls, tricep dips tot chestpresses. Na afloop is er een cool down van een 10-tal minuten.

Vind jouw fitnessles!

Schrijf je nu in voor je favoriete les bij JIMS.

Fitness Booking JIMS Oostende 13 jul 08:00 - 09:45
WOD JIMS Oostende 13 jul 09:00 - 10:00
BBB JIMS Oostende 13 jul 10:00 - 11:00
Fitness Booking JIMS Oostende 13 jul 10:00 - 11:45
Fitness Booking JIMS Oostende 13 jul 12:00 - 13:45
Fitness Booking JIMS Oostende 13 jul 14:00 - 15:45
Fitness Booking JIMS Oostende 13 jul 16:00 - 17:45
Fitness Booking JIMS Oostende 13 jul 18:00 - 19:45
Salsa Toning JIMS Oostende 13 jul 18:30 - 19:30
WOD JIMS Oostende 13 jul 18:30 - 19:30
Bodypump JIMS Oostende 13 jul 19:30 - 20:30
WOD JIMS Oostende 13 jul 19:30 - 20:30
Fitness Booking JIMS Oostende 13 jul 20:00 - 21:45

Neem contact op met je JIMS club of download de JIMS app om je lessen te reserveren.