Factor F
Strength
Factor F is een stevige functionele training in groepjes tot 10 deelnemers met kettlebells, TRX straps, battle ropes en sandbags. Factor F scherpt in slechts 30 minuten zowel je uithoudingsvermogen kracht, stabiliteit, snelheid als flexibiliteit aan!
Factor F
Welke resultaten kan je verwachten?
- Een strak en sterk lijf
- Een topconditie
- Verbeterde stabiliteit en flexibiliteit
Voor wie is Factor F?
Functionele training is voor iedereen. Beginners leren de juiste bewegingspatronen aan en ontdekken de functionele zone. Doorwinterde sporters komen tijdens deze les aan hun trekken met pittige oefeningen die werken op kracht, stabiliteit, flexibiliteit en snelheid.
Hoe verloopt een Factor F les?
Factor F gaat door in de functionele zone van de club. Er bestaan twee types Factor F. Enerzijds is er een sessie die uitsluitend met TRX’en werkt, en anderzijds is er een circuittraining waar je om de 45 seconden doorschuift naar de volgende oefening. Een half uur lijkt kort, maar de trainers zorgen ervoor dat je het onderste uit de kan haalt!
