Overslaan en naar de inhoud gaan

Bootcamp

Strength

Bootcamp is een intensieve kracht- en cardiotraining die zijn oorsprong vindt bij het leger.

Welke resultaten kan je verwachten?

  • Een sterker en strakker lichaam
  • Een beter uithoudingsvermogen
  • Tot 800 kCal verbranden per workout

Wat is Bootcamp?

Het is een complete workout van 50 minuten waarbij je gebruik maakt van verschillende fitnessatributen zoals een fitball, kettlebells, dumbells, step en een sandbag. Kracht, stabiliteit en uithouding staan centraal. Met een calorieverbranding van 800 kCal per workout is dit één van de intensiefste trainingssessies.

Voor wie is Bootcamp?

Werk jij aan een strak en krachtig lichaam? Dan is Bootcamp iets voor jou. In deze les train je bijna elke spiergroep in je lichaam. De ideale training dus om ervoor te zorgen dat jij sneller die mooi gevormde benen en dat strakke lichaam krijgt.

Hoe ziet de Bootcamp les eruit?

De workout begint met 5 minuten opwarming, gevolgd door een intensieve workout van 40 minuten waarbij verschillende parcours worden afgelegd. De oefeningen zijn zo opgesteld dat Bootcamp ideaal is om af te vallen en de spieren te versterken. Om de les af te sluiten, werk je nog 5 minuten aan je buikspieren en wordt er gestretcht.

Vind jouw fitnessles!

Schrijf je nu in voor je favoriete les bij JIMS.

Fitness Booking JIMS Oostende 13 jul 08:00 - 09:45
WOD JIMS Oostende 13 jul 09:00 - 10:00
BBB JIMS Oostende 13 jul 10:00 - 11:00
Fitness Booking JIMS Oostende 13 jul 10:00 - 11:45
Fitness Booking JIMS Oostende 13 jul 12:00 - 13:45
Fitness Booking JIMS Oostende 13 jul 14:00 - 15:45
Fitness Booking JIMS Oostende 13 jul 16:00 - 17:45
Fitness Booking JIMS Oostende 13 jul 18:00 - 19:45
Salsa Toning JIMS Oostende 13 jul 18:30 - 19:30
WOD JIMS Oostende 13 jul 18:30 - 19:30
Bodypump JIMS Oostende 13 jul 19:30 - 20:30
WOD JIMS Oostende 13 jul 19:30 - 20:30
Fitness Booking JIMS Oostende 13 jul 20:00 - 21:45

Neem contact op met je JIMS club of download de JIMS app om je lessen te reserveren.