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Yoga

Body & Mind

Le yoga est une discipline accessible à tous, basée sur une philosophie hindouiste. Le cours consiste en une série d'exercices de relaxation et de tonification, afin d'atteindre un état de calme intense et d'évacuer toute tension accumulée.

Quels résultats pouvez-vous escompter?

  • Un équilibre retrouvé entre le corps et l'esprit
  • Une plus grande souplesse et tonicité
  • Une réduction du stress

Pour qui est le yoga ?

Le yoga est pour quiconque souhaite se ressourcer et se relaxer, tout en travaillant à la souplesse et à la tonicité musculaire de son corps. Les exercices travaillent l'équilibre du corps et agissent ainsi préventivement contre les blessures. Après un cours de yoga, vous aborderez le reste de la semaine complètement détendu(e).

Comment se déroule un cours de yoga ?

Pendant une heure, vous effectuerez une série de mouvements sur un tapis de yoga, qui viendront renforcer votre force musculaire. Ces exercices ont été spécialement conçus pour stimuler la circulation sanguine et le métabolisme. Ils sont accompagnés d'exercices de relaxation, de respiration et d'étirement.

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