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Spinning

Cycling

Le cyclisme en salle offre un entrainement cardio intense sur un vélo de spinning. L'instructeur vous guide à travers divers enchainements, pour tirer le maximum de la séance. Vous brûlez jusqu'à 800 kcal !

Quels résultats pouvez-vous escompter?

  • Plus de force dans les jambes
  • Une meilleure condition
  • Un brûlage optimal de graisses, jusqu'à 800 kcal par séance

Pour qui est le cyclisme en salle ?

Si vous êtes en quête d'un cours qui teste votre endurance et votre résistance, vous avez trouvé ce qu'il vous faut. Le degré élevé d'intensité de ce cours en fait la solution idéale pour améliorer votre condition et renforcer vos jambes. Ce cours offre aussi un complément d'entrainement parfait pour les cyclistes en période de mauvais temps.

Comment se déroule un cours de cyclisme en salle ?

Le cours dure une heure. Vous commencez par quelques exercices d'échauffement. Pendant la séance à proprement parler, vous adaptez à chaque fois la résistance et la vitesse du vélo à la musique. On termine par un retour progressif au calme pour relâcher les muscles.

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