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Kimax

Strength

Le Kimax est un entrainement cardio et de musculation intensif. Vous enfilez des gants de boxe et passez l'heure qui suit à taper des pieds et des mains sur un sac de boxe. Vous renforcez tant vos bras et vos épaules que votre dos et vos jambes.

Quels résultats pouvez-vous escompter?

  • Un corps plus fort
  • Des bras et jambes redessinés
  • Jusqu'à 720 kcal brûlées par séance

Pour qui est le Kimax ?

L'entrainement permet de brûler beaucoup de graisse, pour un corps plus rapidement en forme et en bonne santé. Outre la condition physique et la rapidité, vous améliorerez aussi votre force musculaire. Les exercices ont été conçus pour pouvoir être adaptés sans problème à votre niveau. Le cours convient donc tant aux débutants qu'aux confirmés.

Comment se déroule un cours de Kimax ?

Le cours de Kimax commence par un bref échauffement de 5 minutes. La suite se divise en deux parties, avec quelques minutes de pause entre les deux pour reprendre son souffle. Chaque partie intègre 4 différentes disciplines d'arts martiaux. Pour terminer, vous effectuerez des exercices d'étirement pendant 5 minutes.

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Balance JIMS Ostende 06 déc 09:00 - 10:00
Bodypump JIMS Ostende 06 déc 10:00 - 11:00
Body Step JIMS Ostende 06 déc 18:30 - 19:30
Start To Work Out JIMS Ostende 06 déc 19:00 - 19:30

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